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Método Resetea tu Sueño.

Resetea tu Ser.

Disfruta en apenas media hora de una experiencia de descanso tan profunda y reparadora que tus horas de sueño e insomnio dejarán de ser un problema.

PRECIO NORMAL: 60€

COMPRAR EL MÉTODO RESETEA TU SUEÑO POR 25€

 

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PERO ES QUE ADEMÁS TAMBIÉN TE SERVIRÁ SI LO QUE TE PASA ES QUE…

 

      • Te das cuenta de que tiendes a dar muchas vueltas a las cosas y quieres aprender a relajarte.

         

      • Reconoces una tendencia a sufrir tensiones musculares crónicas, e incluso te pasa que te despiertas muchas veces con contracturas, como si tu cuerpo no se hubiera relajado totalmente mientras dormías.

         

      • Sufres problemas asociados al estrés, la ansiedad o incluso un principio de depresión.

         

      • Te gustaría aprender a meditar, lo has intentado varias veces, has abandonado y no sabes cómo “meterle mano”.

         

      • Te interesa trabajar con los distintos niveles de ondas cerebrales, resetear el funcionamiento de tu cerebro, mejorar tu coherencia cerebral, recordar tus sueños, aumentar tu creatividad o abrirte a estados mentales más sutiles.

         

 

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Los audios con las relajaciones no dejarán de hacer efecto.
Al contrario, cuanto más los practicas mayor resultado dan.

 

Y lo mejor de todo es que, aunque muy probablemente te dormirás al escucharlos, aunque no lo hagas seguirán produciendo un efecto relajante incluso más profundo, tal y como te explico en el programa.

 

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¿Qué obtendrás por este precio?

        • 3 audios de yoga del sueño para que te relajas y que duermas como un angelito (o angelita) (duración: 33′, 40′ y 23′).

           

        • 1 audio explicativo sobre el yoga del sueño o yoga nidra (duración: 10’47»).

           

        • 1 vídeo explicativo sobre el funcionamiento de las ondas cerebrales y la coherencia cerebral) (duración: 15’29»).

           

        • 3 vídeos de clases de yoga específicas para ayudarte a dormir (duración: 30′ aprox. cada una ).

           

        • 1 vídeo con una clase del método Feldenkrais para liberar la tensión de la columna vertebral que facilitará que vayas a la cama más relajado (duración: 34’57»).

           

        • 2 vídeos con ejercicios respiratorios para bajar el ruido mental y recuperar la calma (duración 13′ y 9′).

           

        • 2 meditaciones guiadas (15′ y 20′).

           

         

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ALGUNAS DUDAS HABITUALES

¿Quién me demuestra que esto funciona?

Estos audios combinan varias prácticas para multiplicar su efecto. Siguen los protocolos del llamado “yoga nidra” o “yoga del sueño”, que según diversos estudios producen un efecto beneficioso en el 89% de los practicantes, y que combinan diversos ejercicios (de rotación de consciencia, atención al cuerpo y a las sensaciones y uso de afirmaciones y visualizaciones). Pero, además, en estas relajaciones hemos introducido otras prácticas como la relajación inducida por tensión, la autohipnosis y la relajación autógena de Schultz, lo que intensifica su beneficio.

¿Me aseguras 100% que voy a dormirme?

Este método te ayudará a relajar tu cuerpo y sentirte descansado. Según algunos estudios, una hora practicando yoga nidra equivale a 4 horas durmiendo. Por eso, incluso aunque no caigas como un tronco al escuchar los audios (algo poco habitual), el efecto relajante y de descanso lo sentirás igual. Sentirás como si te hubieses dado un baño, echado una siesta o paseado por la playa. Y, si practicas regularmente, irás notando cada vez un cambio más profundo.

¿Durante cuánto tiempo me harán efecto?

Estos audios tienen un efecto acumulativo, es como si al escucharlos te fueras auto hipnotizando para despreocuparte, calmarte y relajarte; ten en cuenta que relajarse, cuando estamos habituados a vivir con estrés y ansiedad, es un aprendizaje. Por eso, cuanto más a menudo los escuchas más rápido te relajas y mejor funcionan.

¿Me devuelves el dinero si lo compro y no me gusta?

No. Pero si no conoces mi trabajo quizás te ayude echar un vistazo a mi perfil en YouTube (@deboraaltit) para conocer quién soy y a qué me dedico y si es para ti. Además ahí puedes encontrar algunas meditaciones accesibles.

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