MADRID OESTE – MAJADAHONDA

Terapia Psicocorporal

Ansiedad, la sensación de estar siempre en tensión, insegura o incómoda en tu propio cuerpo…

Si vives en un estado de alerta constante, con habituales síntomas físicos

(¿taquicardias?, ¿contracturas?, ¿problemas de estómago?),

quizá no necesitas más teoría o explicaciones.

Quizá lo que necesitas es descubrir, desde tu cuerpo, la manera de hacerlo sentir seguro.

Terapia psicocorporal en Majadahonda

Integración cuerpo-mente-emoción

👉 Reserva una primera LLAMADA GRATUITA y empieza a SENTIRTE mejor.

RESERVA TU LLAMADA GRATUITA (20 MIN)

Qué ofrezco

Me llamo Débora Altit y cuento con más de 15 años de experiencia en trabajo psicocorporal y emocional.

Estoy formada en Análisis Bioenergético y soy ‘practitioner’ del Método Hakomi (la única ‘practitioner’ en Madrid), que es un enfoque terapéutico que integra cuerpo, emoción y conciencia.

Y tengo una larga trayectoria como profesora de yogaterapia y meditación

Esta combinación me permite trabajar la ansiedad no solo desde el pensamiento, sino también desde la mirada del sistema nervioso y la experiencia corporal en conjunto.

El proceso es profundo, pero respetuoso.
No forzamos nada. Construimos poco a poco, desde la seguridad y el cuidado.

¿En qué puedo ayudarte?

La terapia psicocorporal puede ayudarte si te pasa algo de esto:

🍂 Sientes ansiedad, angustia o vives en estado de alerta constante.

🍂 A veces sientes una desconexión de ti misma, un malestar difícil de determinar.

🍂 Tienes problemas en la relación con tu propio cuerpo.

🍂 La autoexigencia te impide relajarte.

🍂 Te cuesta poner en palabras tu mundo emocional o incluso entender lo que te sucede.

🍂 Quizás has hecho terapia antes pero los resultados fueron insatisfactorios: temporales, parciales.

🍂 Intuyes que el enfoque cognitivo no toca la profundidad de tus necesidades.

🍂 Quieres quererte más.

Si te reconoces en esto, mi trabajo puede ayudarte.

RESERVAR LLAMADA

Cómo funciona la llamada gratuita

🌱 Dura 20 minutos.

🌱 Obtienes tu cita a través del botón, que te llevará al calendario de reserva.

🌱 Por teléfono u ‘online’ (Zoom).

🌱 Puedes contarme qué estás viviendo.

🌱 Vemos si este enfoque encaja contigo.

🌱 Sin compromiso.

¿Qué es la Terapia Psicocorporal?

La terapia psicocorporal es un proceso de acompañamiento que contempla al ser humano no sólo desde lo cognitivo sino desde lo corporal-emocional-relacional. Incluimos:

🌿 Conversación consciente.

🌿 Propuestas Mindfulness/atención plena para llevar a tu día a día.

🌿 Conocimiento y regulación del sistema nervioso.

🌿 Prácticas corporales, tanto en sesión como para hacer en casa.

🌿 Conexión y comprensión de tu respiración, el gran puente cuerpo-mente-emociones.

🌿 Mindfulness relacional: o sobre cómo tener relaciones más satisfactorias y auténticas.

No se trata solo de hablar y saber la teoría sobre lo que te pasa.
Se trata de aprender a sentirlo, sostenerlo y regularlo en tu propio cuerpo.

Porque la ansiedad nunca está solo en los pensamientos.
Está en tu cuerpo. Está en tu sistema nervioso.

¿QUÉ HACE DIFERENTE ESTE ENFOQUE?

🌱 Integra cuerpo, mente y emociones.
🌱 Te ayuda a entender tu cuerpo y regular tu sistema nervioso.

🌱 Irás incorporando recursos internos, construyendo autonomía y resiliencia.
🌱 No es solo teórico: es vivencial.
🌱 Construimos lentamente, con sensibilidad y delicadeza, un espacio de confianza y seguridad.

Busco ofrecer un espacio de respeto, presencia y con el poder del vínculo terapéutico como motor de autoconocimiento y cambio.

¿Dónde me encuentras, si luego quieres seguir?

📍 Presencial en Majadahonda (también opción Madrid centro)
💻 Online

Duración de las sesiones: 60 minutos.

Precio: 65€ (bono disponible para sesiones presenciales en Majadahonda y online, con opción también para clases yogaterapia y meditación).

RESERVAR MI LLAMADA GRATUITA DE 20 MINUTOS

ALGUNAS DUDAS HABITUALES

¿Es lo mismo que ir a un psicólogo?

Es un acompañamiento terapéutico diferente, centrado en la integración cuerpo-emoción-mente-relación.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Es un proceso terapéutico, que suele incluir reconstruir la relación con nuestro propio cuerpo y sistema nervioso. Si bien puedes notar cambios en las primeras sesiones, que estos cambios se incorporen y se mantenga, llevará más tiempo.

¿Tengo que hacer ejercicios físicos intensos?

El trabajo se adapta a la condición física de cada persona. En cualquier caso, buscamos desarrollar atención y consciencia, por lo que las propuestas físicas suelen ser lentas y suaves.

Muchas personas llegan pensando que “algo está mal en ellas”…
Y al aprender a escuchar su cuerpo descubren que solo estaba intentando protegerlas.

Si algo dentro de ti pide un cambio… Tal vez sea el momento de escucharlo.

🌿 Puedes empezar hoy.

QUIERO RESERVAR ESA LLAMADA GRATUITA

MADRID OESTE – MAJADAHONDA

Terapia Psicocorporal

Ansiedad, la sensación de estar siempre en tensión, insegura o incómoda en tu propio cuerpo…

Si vives en un estado de alerta constante, con habituales síntomas físicos

(¿taquicardias?, ¿contracturas?, ¿problemas de estómago?),

quizá no necesitas más teoría o explicaciones.

Quizá lo que necesitas es descubrir, desde tu cuerpo, la manera de hacerlo sentir seguro.

Terapia psicocorporal en Majadahonda

Integración cuerpo-mente-emoción

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Qué ofrezco

Me llamo Débora Altit y cuento con más de 15 años de experiencia en trabajo psicocorporal y emocional.

Estoy formada en Análisis Bioenergético y soy ‘practitioner’ del Método Hakomi (la única ‘practitioner’ en Madrid), que es un enfoque terapéutico que integra cuerpo, emoción y conciencia.

Y tengo una larga trayectoria como profesora de yogaterapia y meditación

Esta combinación me permite trabajar la ansiedad no solo desde el pensamiento, sino también desde la mirada del sistema nervioso y la experiencia corporal en conjunto.

El proceso es profundo, pero respetuoso.No forzamos nada. Construimos poco a poco, desde la seguridad y el cuidado.

¿En qué puedo ayudarte?

La terapia psicocorporal puede ayudarte si te pasa algo de esto:

🍂 Sientes ansiedad, angustia o vives en estado de alerta constante.

🍂 A veces sientes una desconexión de ti misma, un malestar difícil de determinar.

🍂 Tienes problemas en la relación con tu propio cuerpo.

🍂 La autoexigencia te impide relajarte.

🍂 Te cuesta poner en palabras tu mundo emocional o incluso entender lo que te sucede.

🍂 Quizás has hecho terapia antes pero los resultados fueron insatisfactorios: temporales, parciales.

🍂 Intuyes que el enfoque cognitivo no toca la profundidad de tus necesidades.

🍂 Quieres quererte más.

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¿Qué es la Terapia Psicocorporal?

La terapia psicocorporal es un proceso de acompañamiento que contempla al ser humano no sólo desde lo cognitivo sino desde lo corporal-emocional-relacional. Incluimos:

🌿 Conversación consciente.

🌿 Propuestas Mindfulness/atención plena para llevar a tu día a día.

🌿 Conocimiento y regulación del sistema nervioso.

🌿 Prácticas corporales, tanto en sesión como para hacer en casa.

🌿 Conexión y comprensión de tu respiración, el gran puente cuerpo-mente-emociones.

🌿 Mindfulness relacional: o sobre cómo tener relaciones más satisfactorias y auténticas.

No se trata solo de hablar y saber la teoría sobre lo que te pasa. Se trata de aprender a sentirlo, sostenerlo y regularlo en tu propio cuerpo.

Porque la ansiedad nunca está solo en los pensamientos. Está en tu cuerpo. Está en tu sistema nervioso.

¿QUÉ HACE DIFERENTE ESTE ENFOQUE?

🌱 Integra cuerpo, mente y emociones. 🌱 Te ayuda a entender tu cuerpo y regular tu sistema nervioso.

🌱 Irás incorporando recursos internos, construyendo autonomía y resiliencia. 🌱 No es solo teórico: es vivencial. 🌱 Construimos lentamente, con sensibilidad y delicadeza, un espacio de confianza y seguridad.

Busco ofrecer un espacio de respeto, presencia y con el poder del vínculo terapéutico como motor de autoconocimiento y cambio.

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Duración de las sesiones: 60 minutos.

Precio: 65€ (bono disponible para sesiones presenciales en Majadahonda y online, con opción también para clases yogaterapia y meditación).

ALGUNAS DUDAS HABITUALES

¿Es lo mismo que ir a un psicólogo?

Es un acompañamiento terapéutico diferente, centrado en la integración cuerpo-emoción-mente-relación.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Es un proceso terapéutico, que suele incluir reconstruir la relación con nuestro propio cuerpo y sistema nervioso. Si bien puedes notar cambios en las primeras sesiones, que estos cambios se incorporen y se mantenga, llevará más tiempo.

¿Tengo que hacer ejercicios físicos intensos?

El trabajo se adapta a la condición física de cada persona. En cualquier caso, buscamos desarrollar atención y consciencia, por lo que las propuestas físicas suelen ser lentas y suaves.

Muchas personas llegan pensando que “algo está mal en ellas”…Y al aprender a escuchar su cuerpo descubren que solo estaba intentando protegerlas.

Si algo dentro de ti pide un cambio… Tal vez sea el momento de escucharlo.

🌿 Puedes empezar hoy.

El proceso es profundo, pero respetuoso.
No forzamos nada. Construimos poco a poco, desde la seguridad y el cuidado.

No se trata solo de hablar y saber la teoría sobre lo que te pasa.
Se trata de aprender a sentirlo, sostenerlo y regularlo en tu propio cuerpo.

Porque la ansiedad nunca está solo en los pensamientos.
Está en tu cuerpo. Está en tu sistema nervioso.

🌱 Integra cuerpo, mente y emociones.
🌱 Te ayuda a entender tu cuerpo y regular tu sistema nervioso.

🌱 Irás incorporando recursos internos, construyendo autonomía y resiliencia.
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Y al aprender a escuchar su cuerpo descubren que solo estaba intentando protegerlas.