¿Sabes cómo te relacionas con el Bienestar? ¿Y con tu Sufrimiento?

¿Te pasa que tienes algún tipo de sufrimiento y no sabes manejarlo, o relacionarte con él?

Ese “sufrimiento” puede adoptar muchas formas distintas:

La forma de ansiedad.

La forma de un dolor físico.

La forma de autocrítica.

La forma de una mente que va a toda velocidad y que no te permite relajarte ni disfrutar.

La forma de comportamientos un tanto… adictivos que no te hacen sentir demasiado orgulloso/a.

La forma de dificultad para sostener relaciones como a ti te gustaría… Y muchas otras más.

 

Hay muchas maneras de gestionar el sufrimiento.

Algunas de las más habituales son:

Trabajar más. No parar en casa. Comprar más. Comer más. Beber más. Casarte. Divorciarte. Hacer más ejercicio.

Otras, en cambio, se parecen más bien a:

Comer menos. Obsesionarte. Compararte. Tener insomnio. Deprimirte. No salir. Pasar horas enganchado a redes y pantallas. Aislarte. Dejar de hacer.

Etc., eTc, etC.

Y entonces ¿qué? ¿Cómo hacemos para salir de esa rueda de hámster?

Mi nombre es Débora.

Y te enseño otra manera de SENTIRTE Mejor que te ayudará a desarrollar fortaleza interna ante los desafíos de la vida.

¿Quieres recibir mi newsletter?

Recibirás un audio de regalo, una pequeña práctica grabada que te hará sentir diferente al momento. Si no te apetece nada de esto, también puedes escribir directamente a: hola@sentirtemejor.com

¿Qué es lo que hago?

Mi propuesta es multi facética y multidisciplinaria

Te propongo OTRA MANERA de manejar y relacionarte con tu sufrimiento, sea físico, emocional o mental.

Todo lo que sé, que he estudiado y que me apasiona (aquí te lo cuento), lo pongo sobre la mesa, ya sea en forma de una clase grupal, una sesión de psicoterapia o un taller.

Miro, observo y acompaño a las personas (pocas, incluso si son clases en grupo, para poder darles el máximo) en su camino hacia el Bienestar, la Resiliencia y el Autoconocimiento.

Te lo aseguro: Si aprendes a conocerte mejor (pero de verdad) vas a quererte más, tener más recursos y sentirte más fuerte.

Mi método empieza por el cuerpo, pero esto no va de hacer estiramientos o deporte (o nunca solo de eso).

La manera que propongo incluye Movimiento, Atención, Respiración y, cuando el CÓCTEL funciona, despierta la Consciencia necesaria para que se produzcan CAMBIOS en tu vida. De los buenos. De los que nos hacen sentir bien. De los que se quedan y nos permiten crecer.

Porque, ¿sabes una cosa?

La mala noticia es que la vida seguirá trayéndote problemas.

La buena es que puedes llegar a convertirlos en fuentes de aprendizaje de los que sales más fuerte.

Eso sí, te aviso, yo no tengo recetas exprés.

Esto es como con el vino: esto va de saber cómo madurar y crecer para con los años convertirte en un Gran Reserva en vez de en vinagre.

Te acompaño en el camino para pasar a la “banda ancha” de la conexión interna, lo que te permitirá descubrirte, maravillarte, confiar en tus fortalezas, conectar con otros y mantener relaciones íntimas de mayor calidad.

Lo que hagamos se grabará en tu hardware sensorial y se convertirá en un recurso natural, para que no tengas que estar actualizándote como si fueras la app de un móvil.

¿Vives en Majadahonda?

Si vives en Majadahonda, alrededores o deseas venir…
Escríbeme a hola@sentirtemejor.com y también te informaré sobre las sesiones presenciales (individuales o en grupos muy pequeños y cuidados).